Sức khỏe tâm thần đang ngày càng trở thành một vấn đề quan trọng và được quan tâm rộng rãi trong xã hội hiện đại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo âu không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề về tiêu hóa. Căng thẳng kéo dài và các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Ở Việt Nam, số người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần đang có xu hướng tăng cao. Theo số liệu thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ mắc rối loạn tâm thần thường gặp là 14,9% dân số, tương đương với gần 15 triệu người. Trong đó, trầm cảm và lo âu chiếm tỷ lệ cao, lên đến 5-6% dân số. Không chỉ người lớn, trẻ em cũng không ngoại lệ, với khoảng 12% trẻ em có nhu cầu về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Điều này cho thấy rằng sức khỏe tâm thần đang trở thành một vấn đề cần được quan tâm ở mọi lứa tuổi.
Tiến sĩ Ngô Xuân Điệp, giảng viên Khoa Tâm lý, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP Hồ Chí Minh, cho biết rằng stress, rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn ám ảnh sâu, kiệt sức nghề nghiệp,… là các bệnh tâm lý phổ biến hiện nay. Ông cũng nhấn mạnh rằng trong xã hội hiện đại, mỗi người thường có rất nhiều mối quan hệ, đóng nhiều vai trò khác nhau, dẫn đến áp lực và stress. Đây là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm lý.
Để cải thiện sức khỏe tâm thần, có nhiều liệu pháp được áp dụng như liệu pháp hóa dược, liệu pháp tâm lý, liệu pháp sốc điện. Bác sĩ Nguyễn Thúy Nga, Khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Hữu Nghị (Hà Nội), khuyến cáo rằng bệnh tâm thần có thể phòng ngừa được nếu có kiến thức và phát hiện sớm. Hạn chế và loại trừ các sang chấn tâm lý, tạo môi trường sống lành mạnh là cách phòng ngừa hiệu quả. Điều này đòi hỏi sự tham gia và quan tâm của cả cộng đồng trong việc xây dựng một môi trường sống tích cực và hỗ trợ.
Ngoài ra, Tiến sĩ Ngô Xuân Điệp cũng cho rằng có nhiều cách để cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân. Một số cách đơn giản mà hiệu quả bao gồm trò chuyện, chia sẻ với bạn bè hoặc gia đình, thực hành thư giãn, đi du lịch, nghe nhạc, khiêu vũ, học những môn nghệ thuật yêu thích… Những hoạt động này có thể tạo ra cảm xúc tích cực, từ đó sinh ra các hoocmone tốt, giúp người bệnh chữa lành và cải thiện sức khỏe tâm thần.
Tóm lại, sức khỏe tâm thần là một vấn đề quan trọng và cần được quan tâm rộng rãi. Với sự hiểu biết và nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, cùng với việc áp dụng các liệu pháp và cách thức cải thiện sức khỏe tinh thần, chúng ta có thể phòng ngừa và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần một cách hiệu quả.
