Sức Khỏe

Đi bộ nhanh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch khi đạt tốc độ và cường độ phù hợp. Tốc độ lý tưởng là 4,8 km/giờ, kiểm tra bằng nhịp tim hoặc khả năng nói chuyện. Thêm dốc, tăng tốc, thay đổi lộ trình có thể nâng cao hiệu quả.

Nguy cơ suy thận ở người trẻ do sai lầm trong ăn uống và sử dụng thuốc. Cụ thể, một cô gái 18 tuổi bị teo thận và mất chức năng lọc máu, còn một huấn luyện viên thể hình 25 tuổi mắc suy thận mạn do chế độ ăn và thực phẩm chức năng không khoa học.

Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TƯ điều trị 2 ca bệnh do liên cầu khuẩn lợn, một số ca bị viêm màng não và mất thính lực vĩnh viễn do ăn tiết canh và nem chua. Không có vaccine phòng bệnh, người dân nên tránh ăn tiết canh và thịt lợn chưa nấu chín.

Ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, có cân nặng lên tới 245kg và không thể được đo chính xác do trọng lượng quá lớn. Sau đó, anh đã thực hiện những thay đổi đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc. Từ tháng 10/2023, Jelly Roll đã giảm gần 90kg. Hiện tại, anh đặt mục tiêu giảm thêm 45kg để có thể thực hiện nhảy dù cùng vợ tại Thụy Điển vào năm 2026.

Cô gái 6 tuổi tại Trung Quốc bị dậy thì sớm do uống quá nhiều sữa non trong 6 tháng. Hiện bé đang điều trị và theo dõi tại bệnh viện. Bác sĩ cảnh báo phụ huynh không cho trẻ dùng thực phẩm bổ sung như sữa non, yến, sữa ong chúa… nếu không có chỉ định của bác sĩ.

“Con vắt sống được phát hiện và gắp thành công trong hốc mũi một người đàn ông 53 tuổi tại Bệnh viện Bình Định, tỉnh Gia Lai. Bệnh nhân gặp triệu chứng chảy máu mũi, khó thở và phù nề hốc mũi do con vắt bám chặt vào niêm mạc.”

Cô bé sinh non ở tuần 24, nặng 550 gram sau 103 ngày được điều trị tại khoa sơ sinh, Bệnh viện Sản Nhi Phú Thọ đã hoàn toàn bình phục và xuất viện. Trong quá trình điều trị bé đã được hỗ trợ thông khí, ủ ấm, điều chỉnh rối loạn toan kiềm, điều trị các bệnh lý của trẻ sơ sinh. Sau khi cai máy thở, chuyển sang thở oxy, trẻ tập bú mẹ và được chăm sóc theo phương pháp Kangaroo.

Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. 32% người trưởng thành có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). NAFLD có thể hồi phục nếu phát hiện sớm. 6 cách giúp phục hồi sức khỏe gan: giảm đường, ăn gián đoạn, tập thể dục, bổ sung protein và chất xơ, tránh tinh bột chế biến, giảm cân.

Cảnh báo thông tin sai sự thật về phương pháp ”chữa đột quỵ” bằng cách chích máu đầu ngón tay. Hành động này có thể khiến người bệnh bỏ lỡ ”giờ vàng” điều trị và đối mặt với những hậu quả khôn lường. Hãy bình tĩnh, gọi ngay cấp cứu khi gặp người đột quỵ và tránh tự châm chích gây hại.

“Người bệnh tiểu đường nên uống gì vào buổi sáng? Các lựa chọn tốt bao gồm nước ấm chanh, trà quế, nước ép mướp đắng, nước cỏ cà ri, nước ép amla, nước ép nha đam và trà húng quế. Nên tránh đồ uống có đường như soda, trà đường, rượu, đồ uống tăng lực và cà phê hương vị.”

Bệnh nhân đái tháo đường dễ gặp biến chứng nặng khi mắc cúm. Điều trị gồm thuốc kháng virus, kháng sinh, thuốc giãn phế quản, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ hô hấp. Tiêm vaccine cúm mỗi năm giúp giảm nguy cơ nhập viện, tử vong và gánh nặng điều trị.

Thủ dâm giúp nam giới giảm stress nhưng nếu lạm dụng có thể gây nghiện, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc trung tâm sức khỏe nam giới ở TPHCM, đã điều trị cho nhiều trường hợp bị rối loạn cương do thủ dâm quá mức, kèm stress và lo âu. Phương pháp điều trị bao gồm giảm dần thủ dâm, thay thế bằng thiền, yoga nhẹ, liệu pháp hành vi nhận thức, điều chỉnh lối sống và tập thể dục để hỗ trợ sinh lý.

Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo chức năng thận suy giảm mà nhiều người thường bỏ qua:
– Các dấu hiệu này có thể giúp bạn phát hiện sớm vấn đề sức khỏe.
– Chúng thường bị bỏ qua nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được điều trị.

“Bé gái 8 tuổi bị viêm cơ tim tối cấp, sốc tim và rối loạn nhịp tim nặng do ECMO can thiệp thành công tại Bệnh viện Nhi đồng Thành Phố.”

Các chuyên gia đề xuất thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ gồm: Rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, hạt óc chó, sữa chua, yến mạch, cá béo, cà phê, củ dền, quả bơ, trà xanh, các loại đậu và socola đen.

Chuột rút có thể báo hiệu suy thận do mất cân bằng dịch và điện giải. Bệnh thận mạn tính có thể gây chuột rút, co giật cơ, yếu cơ, đau cơ, ngứa ran. Kiểm soát bệnh thận và ngăn biến chứng bằng cách: giảm natri, hạn chế protein, phốt pho, kali; ngừng hút thuốc, hạn chế rượu; duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục đều đặn.

Bệnh nhân nam Đ.V.H., trú tại xã An Lão, bị chảy máu mũi kéo dài sau khi uống nước suối trực tiếp trong rừng. Các bác sĩ đã phát hiện và gắp thành công một con vắt dài 8cm đang ký sinh trong hốc mũi của bệnh nhân. Sau thủ thuật, tình trạng chảy máu đã ngừng và sức khỏe bệnh nhân ổn định.

Việt Nam có tỷ lệ nhiễm giun sán cao do thói quen ăn sống, tái và chưa nấu kỹ. Khoảng 33 triệu người có nguy cơ nhiễm. Các món ăn như gan, lòng, tiết canh, cá sống, thịt tái… tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Nếu nghi ngờ, hãy giữ bình tĩnh, theo dõi triệu chứng và đi khám.

Súp lơ xanh tốt cho sức khỏe và làn da. Thực phẩm này giúp điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ gan hoạt động, tăng cường giải độc, đồng thời cung cấp chất xơ tốt cho tiêu hóa và đường ruột.

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng giúp tăng vitamin D và serotonin, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ miễn dịch và giấc ngủ. Ánh sáng mặt trời như một “đồng hồ báo thức sinh học”, giúp tỉnh táo. Để tắm nắng an toàn, hạn chế ra ngoài khi chỉ số UV cao, mặc bảo hộ, và dùng kem chống nắng.