Đi bộ nhanh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch khi đạt tốc độ và cường độ phù hợp. Tốc độ lý tưởng là 4,8 km/giờ, kiểm tra bằng nhịp tim hoặc khả năng nói chuyện. Thêm dốc, tăng tốc, thay đổi lộ trình có thể nâng cao hiệu quả.
-
-
Chuối giàu kali, chất xơ và vitamin C giúp tăng cường sức khỏe phổi và giảm nguy cơ hen suyễn. Lá hen, một thảo dược quý, hỗ trợ điều trị triệu chứng ho, đàm, khó thở. Thực phẩm Bảo Khí Khang kết hợp lá hen và thảo dược quý giúp cải thiện triệu chứng hô hấp hiệu quả.
