Hải Yến, một cô gái người Tày, giới thiệu về ẩm thực đặc trưng của vùng Tây Bắc, với các món ăn đặc sản được làm từ nguyên liệu tự nhiên và gia vị truyền thống. Mâm cơm hàng ngày của gia đình cô thay đổi theo mùa, với các món như măng vầu, măng sặt, xôi cốm và thịt chua. Người Tày còn có tục gói thực phẩm trong lá rừng để giữ độ ẩm và hương vị.
