Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mất ngủ.
-
-
Các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của mất ngủ, còn thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Samsung Galaxy Watch8 là một chiếc smartwatch với màn hình mỏng và sáng hơn so với người tiền nhiệm Galaxy Watch7. Thời lượng pin được cải thiện nhưng vẫn cần sạc liên tục. Đi kèm với AI Gemini của Google cho tiện lợi điều khiển bằng giọng nói và cải thiện khả năng theo dõi hoạt động, tập thể dục, giấc ngủ và căng thẳng. Giá Galaxy Watch8 là 349,99 USD cho model 40mm và 449,99 USD cho model 44mm và LTE.
