Ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, có cân nặng lên tới 245kg và không thể được đo chính xác do trọng lượng quá lớn. Sau đó, anh đã thực hiện những thay đổi đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc. Từ tháng 10/2023, Jelly Roll đã giảm gần 90kg. Hiện tại, anh đặt mục tiêu giảm thêm 45kg để có thể thực hiện nhảy dù cùng vợ tại Thụy Điển vào năm 2026.
Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. 32% người trưởng thành có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). NAFLD có thể hồi phục nếu phát hiện sớm. 6 cách giúp phục hồi sức khỏe gan: giảm đường, ăn gián đoạn, tập thể dục, bổ sung protein và chất xơ, tránh tinh bột chế biến, giảm cân.
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn những gì mình đang nạp vào cơ thể. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường có trong căn bếp gia đình hoặc trải qua quy trình công nghiệp phức tạp. Quyết định bỏ thực phẩm siêu chế biến giúp Steffan giảm cân, tập luyện dễ dàng, khám phá món ăn mới và hiểu rõ hơn về thực phẩm mình ăn.
Elaine Crowley tiết lộ cách bức ảnh của cô bị sử dụng trong một trò lừa đảo giảm cân, lừa đảo hàng ngàn euro. Cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo hàng ngàn người. Tuần này, cô đã công khai vạch trần một vụ lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả mạo của mình.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat, đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần, và đa dạng hóa thực phẩm.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2 kg mỡ, tăng cơ nhờ dùng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp chạy bộ và tập gym thường xuyên cùng vợ H’Hen Niê.
Sau 2-3 tháng sinh con thứ 2, BTV Thu Hà bất ngờ xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, dáng thon gọn. Thu Hà chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh gồm: kiên nhẫn với cơ thể; ăn uống đầy đủ; tập luyện vừa sức; chăm sóc da và giấc ngủ; giữ tinh thần tích cực và yêu bản thân.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ giảm cân và cân bằng hormone; tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức.
Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Carbohydrates (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng, kém tập trung, uể oải. Hạn chế carb lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cân trở lại, ảnh hưởng tim mạch, tâm trạng và tăng nguy cơ ung thư.
Sau một tháng ăn toàn thịt, tôi giảm gần 10kg, da cải thiện rõ rệt, không còn mệt mỏi và tràn đầy năng lượng, giúp tôi khỏe mạnh hơn.
Người phụ nữ Thượng Hải giảm cân quá mức, dùng 150 viên thuốc giảm cân mỗi ngày trong 12 năm, dẫn đến sức khỏe suy yếu nghiêm trọng.
Bella Moro giảm 35kg trong 1 năm nhờ phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô hiện là CEO của MyCavoodle, công ty có giá trị trên 1,1 triệu AUD.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho những ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, mỡ cơ thể 44,7%, chỉ số BMI 31,2, béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến nghị phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.