Lạm dụng thuốc giảm đau và corticoid không kê đơn đã trở thành một vấn đề đáng báo động trong cộng đồng y tế hiện nay. Nhiều trường hợp bệnh nhân đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng do việc sử dụng thuốc không đúng cách. Một trong số những trường hợp này là bà T.T.K.T, 52 tuổi, ngụ Lâm Đồng.

Bà T. đã sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm trong suốt 24 năm qua để kiểm soát các cơn đau do viêm đa khớp dạng thấp. Tuy nhiên, từ năm 2020, bà T. bắt đầu xuất hiện teo cơ, phù toàn thân, mệt mỏi kéo dài, ăn uống kém, và sau đó được chẩn đoán suy thận mạn. Bệnh nhân đã phải chạy thận định kỳ để duy trì sự sống, nhưng tình trạng ngày càng trở nặng. Người con gái của bà T. đã quyết định hiến một quả thận để cứu mẹ. Ca ghép thận đã được thực hiện thành công tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á, với sự hỗ trợ của ê-kíp Bệnh viện Chợ Rẫy.

Theo bác sĩ Lệ Anh, Trưởng khoa Nội Thận, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á, bà T. mắc nhiều bệnh lý nền như viêm đa khớp dạng thấp, loãng xương, béo phì, nên nguy cơ cao sẽ có nhiều vấn đề có thể xảy ra sau ghép thận. Hơn nữa, việc người bệnh dùng thuốc chữa xương khớp thường xuyên cũng gây bất lợi khi thực hiện phẫu thuật. Bác sĩ Lệ Anh cũng cho biết rằng trường hợp của bà T. là lời nhắc nhở về tác dụng phụ nghiêm trọng của thuốc điều trị viêm khớp nếu không được theo dõi sát.

Nhiều người bệnh viêm khớp hiện vẫn lạm dụng thuốc giảm đau mỗi ngày, thuốc có thể gây viêm thận kẽ cấp tính, viêm mạch thận, lâu dần dẫn tới suy thận mạn tính. ThS.BS Hà Việt Huy, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương, cũng cảnh báo về tình trạng lạm dụng corticoid trong cộng đồng. Ông Huy cho biết bệnh viện thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân nguy kịch sau khi sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc để trị đau xương khớp.

Tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau và corticoid không chỉ diễn ra ở người cao tuổi, mà còn ở những người trẻ. Nhiều người trẻ có thói quen sử dụng thuốc giảm đau khi cơn đau đầu ập đến, mà không cần biết đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bác sĩ Dương Minh Tuấn, Khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, đã chia sẻ về trường hợp bệnh nhân M., 21 tuổi, sinh viên năm cuối một trường đại học tại Hà Nội. M. đã thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau kết hợp nước tăng lực để thức khuya ôn bài, và đã dẫn đến suy thận mạn.

Bác sĩ Nguyễn Khắc Điệp, khoa phẫu thuật tiêu hóa Bệnh viện E, khuyến cáo rằng việc sử dụng thuốc giảm đau cần được tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh những hậu quả không mong muốn. Người dân khi gặp vấn đề sức khỏe, cần thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và kê đơn phù hợp.

Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Anh Quốc, Nichola Ludlam-Raine, gần đây đã công bố một bảng xếp hạng các loại trái cây phổ biến dựa trên giá trị dinh dưỡng của chúng. Việc đánh giá này được thực hiện dựa trên các tiêu chí như hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và lượng đường tự nhiên có trong mỗi loại trái cây. Kết quả thu được có thể khiến nhiều người bất ngờ khi những loại trái cây thường được sử dụng trong bữa sáng như dưa, dứa và chuối không đạt được điểm cao trong bảng xếp hạng.

Dưa, bao gồm dưa hấu, dưa lưới và dưa vàng, đã xếp cuối bảng với chỉ 1/5 điểm. Mặc dù chúng chứa nhiều nước, vitamin C và một số loại có cả vitamin A, nhưng chúng lại thiếu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác, dẫn đến giá trị dinh dưỡng tổng thể khá thấp. Đối với dứa, loại quả thường được sử dụng trong các món tráng miệng hoặc salad trái cây, chỉ đạt 2/5 điểm. Mặc dù chúng chứa nhiều vitamin C và enzym bromelain giúp tiêu hóa, nhưng hàm lượng đường cao cùng độ axit có thể gây kích ứng nướu răng khiến loại quả này không được khuyến khích dùng thường xuyên.

Chuối, một món ăn sáng phổ biến, cũng không đạt điểm cao với 3/5 điểm. Chúng bị đánh giá thấp vì giàu đường tự nhiên. Tuy nhiên, chuyên gia Ludlam-Raine thừa nhận rằng chuối có nhiều mặt tích cực, như giàu kali, vitamin B6 và chất xơ, cung cấp năng lượng nhanh và tốt cho tim mạch. Điều này cho thấy rằng, mặc dù chuối không phải là lựa chọn hàng đầu về mặt dinh dưỡng, chúng vẫn có những lợi ích nhất định.

Ngược lại, các loại cam, kiwi và các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi… đã đạt điểm tuyệt đối 5/5 trong bảng xếp hạng. Chúng không chỉ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ, mà còn hỗ trợ kháng viêm và bảo vệ tế bào trước tổn thương. Những loại trái cây này thực sự là những lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tăng cường sức khỏe thông qua chế độ ăn uống.

Tóm lại, mặc dù trái cây là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không phải loại nào cũng đáng ăn mỗi sáng. Người bình thường nên đa dạng hóa và chọn các loại trái cây có chất xơ cao, ít đường. Đối với những người bị tiểu đường hoặc nhạy cảm insulin, cần đặc biệt chú ý đến loại trái cây và khẩu phần để đảm bảo rằng chúng không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc lựa chọn trái cây một cách thông minh có thể giúp tối ưu hóa lợi ích dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.