Thói quen thủ dâm hàng ngày đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với nhiều nam giới, đặc biệt là trong xã hội hiện đại nơi áp lực công việc và căng thẳng tâm lý ngày càng tăng cao. Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới tại TPHCM, đã chia sẻ về những trường hợp bệnh nhân gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục do thủ dâm quá mức.

Một trường hợp điển hình là một chàng trai 25 tuổi, làm nghề lập trình viên, đến khám vì rối loạn cương dương kéo dài hơn 5 tháng. Anh cho biết bản thân thường xuyên làm việc đến khuya, áp lực chạy deadline khiến anh khó ngủ nếu không thủ dâm. Sau thời gian dài, việc thủ dâm trở thành thói quen hàng đêm, nhưng khi quan hệ tình dục, anh lâm vào tình trạng mất hứng, khó cương cứng dương vật.

Bác sĩ Trà Anh Duy đã cho bệnh nhân làm các xét nghiệm và ghi nhận chỉ số hormone testosterone có giới hạn dưới bình thường, thang đo IIEF-5 đánh giá về khả năng tình dục còn 11 điểm, tức rối loạn cương mức trung bình – nặng. Ngoài ra, nam thanh niên có tình trạng stress mức độ nặng.

Bác sĩ đã hỗ trợ điều chỉnh testosterone nội sinh bằng thuốc và cải thiện giấc ngủ, đồng thời hướng dẫn cách cắt dần hành vi thủ dâm bằng thay thế thói quen trước giờ ngủ. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn tập thể dục sáng sớm, tăng nhịp sinh học đồng bộ với nắng tự nhiên.

Trường hợp khác là một chàng trai 29 tuổi, nhân viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông. Anh cho biết vì đặc thù công việc cần liên tục suy nghĩ ý tưởng nên thường phải thực hiện những dự án căng thẳng. Không biết từ khi nào, anh có thói quen mỗi khi tìm ý tưởng hoặc suy nghĩ ra ‘content’ nào mới là phải thủ dâm, trung bình 2 lần/ngày.

Gần đây, khi gần gũi với bạn gái, anh rơi vào trạng thái căng cứng tâm lý, không thể quan hệ được. Bệnh nhân thú nhận với bác sĩ, hiện không thể quan hệ tình dục nam nữ mà đạt khoái cảm khi tự kích thích mình sau giờ làm việc.

Bác sĩ đã tư vấn tâm lý chuyên sâu để giải tỏa việc lệ thuộc khoái cảm sau sáng tạo của bệnh nhân, song song với áp dụng liệu pháp sóng xung kích mạch máu dương vật để phục hồi mô cương.

Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy chia sẻ, áp lực công việc trong xã hội hiện đại đang khiến nhiều nam giới tìm đến những cách giải tỏa nhanh chóng. Một trong số đó là thủ dâm – hành vi kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm tình dục.

Tuy nhiên, khi thủ dâm trở thành hành vi lặp đi lặp lại để đối phó với lo âu, stress hoặc cảm xúc tiêu cực, nó có thể gây nghiện. Khi ấy, sự phụ thuộc về tâm lý và kích thích đơn độc làm sai lệch đáp ứng sinh lý bình thường, gây ra tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc xuất tinh bất thường.

Chuyên gia nam khoa khuyến cáo, nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm như một ‘lối thoát’ tạm thời cho cảm xúc tiêu cực. Khi có các dấu hiệu như thủ dâm mỗi ngày, giảm ham muốn với bạn tình, chỉ có cảm xúc khi xem phim khiêu dâm, mệt mỏi, mất động lực làm việc, rối loạn giấc ngủ, không thể cương khi quan hệ thật, có hành vi thủ dâm kèm lo âu, tội lỗi… cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện tại các cơ sở y tế uy tín như Trung tâm Sức khỏe Nam giới.

Tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản tiếp tục duy trì ở mức cao, với phụ nữ Nhật Bản dẫn đầu bảng xếp hạng trong 40 năm liên tiếp. Theo báo cáo mới được Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản công bố, tuổi thọ trung bình của phụ nữ nước này trong năm 2024 là 87,13 tuổi, giảm nhẹ 0,01 tuổi so với năm trước. Trong khi đó, tuổi thọ trung bình của nam giới là 81,09 tuổi, không thay đổi so với năm trước đó.

Mặc dù giảm nhẹ, nhưng tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ vững vị trí đầu bảng trong số các quốc gia và vùng lãnh thổ có thống kê và công bố số liệu tuổi thọ của người dân. Nam giới Nhật Bản có tuổi thọ trung bình xếp thứ 6, sau một số nước như Thụy Điển, Thụy Sĩ, Na Uy… Điều này cho thấy sự chênh lệch về tuổi thọ giữa nam và nữ ở Nhật Bản vẫn còn khá lớn.

Báo cáo của Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản cũng chỉ ra rằng, tỷ lệ chết do các bệnh tim mạch đã giảm đáng kể, trong khi các ca tử vong do tuổi già sức yếu gia tăng nhanh chóng. Đồng thời, tỷ lệ người cao tuổi, từ 65 tuổi trở lên, trong cơ cấu dân số của nước này đã tăng lên mức 30% – cao nhất từ trước đến nay. Người từ 75 tuổi trở lên đang chiếm khoảng 18% tổng dân số.

Các chuyên gia dự tính, với tốc độ dân số lão hóa và giảm tự nhiên 14 năm liên tiếp như hiện nay, đến năm 2040, tỷ lệ người cao tuổi của Nhật Bản sẽ là khoảng 35% và có thể cao hơn. Điều này đặt ra những thách thức lớn cho hệ thống y tế, chăm sóc sức khỏe và an sinh xã hội của Nhật Bản.

Chính phủ Nhật Bản đang coi đây là tình trạng khẩn cấp ở cấp độ quốc gia và đang áp dụng nhiều biện pháp đồng bộ để giải quyết. Mục tiêu là nhằm đảm bảo cuộc sống chất lượng cho người cao tuổi, cũng như tìm kiếm giải pháp để đối phó với tình trạng lão hóa dân số đang diễn ra nhanh chóng.

Trong thế giới mạng và đời thực, câu hỏi về kích thước cơ quan sinh sản thường được đặt ra một cách âm thầm. Nhiều người thường tự hỏi liệu kích thước đó có thực sự phản ánh bản lĩnh và sự hấp dẫn của một người hay không.

Kích thước cơ quan sinh sản dường như đã trở thành một chủ đề nóng trong các cuộc trò chuyện không chính thức, và đôi khi bị thổi phồng như một thước đo của sự nam tính và hấp dẫn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn còn nhiều quan điểm và góc nhìn khác nhau.

Các chuyên gia tâm lý và y tế thường nhấn mạnh rằng kích thước cơ quan sinh sản không phải là yếu tố quyết định duy nhất cho sự tự tin và hấp dẫn của một người. Thay vào đó, họ cho rằng sự tự tin, nhân cách và khả năng giao tiếp hiệu quả mới là những yếu tố quan trọng hơn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng kích thước cơ quan sinh sản không có mối quan hệ trực tiếp với khả năng tình dục hoặc sự thỏa mãn trong mối quan hệ. Điều này cho thấy rằng việc tập trung quá nhiều vào kích thước cơ quan sinh sản có thể là không cần thiết.

Cuối cùng, mỗi người đều có những đặc điểm và phẩm chất riêng biệt, và không nên để kích thước cơ quan sinh sản trở thành một tiêu chuẩn đánh giá duy nhất cho sự hấp dẫn và bản lĩnh của một người. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào việc xây dựng sự tự tin và tôn trọng lẫn nhau trong các mối quan hệ.

Để tìm hiểu thêm về vấn đề này, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy như National Center for Biotechnology Information hoặc Healthline, nơi cung cấp các thông tin chính xác và khoa học về sức khỏe và tâm lý.

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý là hai vấn đề sức khỏe thường gặp ở nam giới, và chúng có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa trong cơ thể. Nhiều nam giới sau khi điều trị nam khoa đã giảm được tốc độ bạc tóc. TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, cho biết rằng không ít nam giới sau tuổi 30 bắt đầu nhận thấy những sợi tóc bạc xuất hiện ở hai bên thái dương hoặc vùng đỉnh đầu, thường đi kèm với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm.

Một số trường hợp điển hình đã được ghi nhận, chẳng hạn như nam thanh niên 34 tuổi, nhân viên văn phòng, đến khám vì giảm ham muốn, xuất tinh sớm và tóc bạc ở thái dương. Sau ba tháng điều chỉnh giấc ngủ, tập thể dục và bổ sung vi chất, testosterone tăng nhẹ, tóc bạc chậm lại và sinh lý cải thiện. Hay người đàn ông 41 tuổi, doanh nhân, than phiền mệt mỏi, mất ngủ, giảm ham muốn và tóc bạc toàn đầu.

Theo bác sĩ Duy, để hiểu rõ mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm, cần xem xét vai trò của hormone sinh dục nam, cơ chế stress oxy hóa và các yếu tố lối sống hiện đại ảnh hưởng đến cả chức năng sinh lý và sức khỏe tóc. Tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sắc tố melanin trong nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Stress oxy hóa trong nang tóc có thể gây apoptosis ở melanocyte, làm tóc mất sắc tố và chuyển sang màu bạc.

Testosterone là hormone sinh dục chủ đạo ở nam giới, ảnh hưởng đến chức năng tình dục, tâm trạng, khối lượng cơ bắp và mọc lông tóc. Thiếu hụt hormone này có thể làm suy giảm hoạt động của nang tóc, khiến tóc mỏng, yếu màu và dễ bạc hơn. Mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm là do giảm testosterone, stress mạn tính và rối loạn giấc ngủ. Tất cả đều là yếu tố thúc đẩy stress oxy hóa và rối loạn sắc tố tóc.

Ngoài ra, trục nội tiết hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn bị rối loạn bởi stress cũng ảnh hưởng đến sản xuất testosterone, góp phần làm yếu sinh lý và rối loạn sắc tố. Một số nghiên cứu gần đây xem bạc tóc và yếu sinh lý là biểu hiện của lão hóa sinh học sớm.

Để phòng ngừa và điều trị, nam giới nên tập thể dục thường xuyên, ưu tiên các bài tập kháng lực kết hợp cardio nhẹ để tăng lưu thông máu, cải thiện chuyển hóa và kích thích sản xuất testosterone nội sinh. Giấc ngủ đầy đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm đóng vai trò nền tảng giúp điều hòa nội tiết tố và giảm stress oxy hóa.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng với thực phẩm giàu kẽm, đồng, vitamin B12, và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào melanin khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Dù chưa có bằng chứng xác nhận yếu sinh lý gây bạc tóc trực tiếp, nhưng mối liên hệ sinh học giữa testosterone, stress và hoạt động của tế bào sắc tố là rõ ràng. Nam giới không nên chủ quan khi gặp tình trạng tóc bạc sớm kèm theo suy giảm chức năng tình dục.