Bộ Y tế vừa ban hành thông tư 26/2025/TT-BYT, cho phép 252 bệnh và nhóm bệnh mạn tính được cấp thuốc tối đa 90 ngày/lần. Đây là một tin vui cho hàng nghìn bệnh nhân mắc bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa đang điều trị tại các bệnh viện. Tuy nhiên, các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc cấp thuốc trên 30 ngày phải dựa vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân.

Thông tư mới này cho phép cấp thuốc tối đa 90 ngày/lần, nhưng việc cấp thuốc trên 30 ngày phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân. Các bác sĩ tại Trung tâm Nội tiết Chuyển hóa, Di truyền và Liệu pháp phân tử, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, không phải cứ bệnh nào trong danh mục là được mặc định kê đơn 90 ngày. Bác sĩ sẽ phải căn cứ vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân để quyết định kê đơn bao nhiêu ngày.

Một người mẹ đồng hành cùng con trai điều trị bệnh lý suy tuyến yên tại bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, họ phải nghỉ làm, nghỉ học đi gần 100 km mỗi tháng để lấy thuốc bảo hiểm y tế. Đây chỉ là một trong hàng nghìn trẻ mắc bệnh mạn tính cần cấp thuốc điều trị dựa trên tình trạng bệnh.

Thông tư mới cũng quy định người kê đơn căn cứ vào chẩn đoán bệnh và tình trạng người bệnh để quyết định số lượng thuốc được kê, số ngày sử dụng của mỗi loại thuốc trong đơn và chịu trách nhiệm về quyết định của mình. Đối với bệnh ung thư, có 3 bệnh được cấp thuốc trên 30 ngày, gồm: ung thư vú, tuyến giáp và ung thư phổi tế bào nhỏ. Tuy nhiên, với bệnh ung thư nguy cơ tiến triển, tái phát và di căn có thể xảy ra, vì vậy người bệnh cần đi kiểm tra ngay khi có dấu hiệu bất thường.

Các bác sĩ cũng cảnh báo bệnh nhân ghép tạng dù được cấp thuốc hơn 30 ngày nhưng khi có dấu hiệu bất thường về sức khỏe hay mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh nhân cần phải đến ngay bệnh viện để khám, xét nghiệm.

PGS.TS Phạm Cẩm Phương, Giám đốc Trung tâm Hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, việc cấp phát thuốc có thể kéo dài lên đến tối đa là 90 ngày, bác sĩ sẽ tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh của lần thăm khám cuối cùng mà sẽ đưa ra quyết định cấp thuốc cho người bệnh 30 ngày, cấp thuốc 60 ngày hay cấp thuốc 90 ngày.

Ngày 21/7/2025, tại trụ sở Bộ Y tế, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Liên Hương – Thứ trưởng Bộ Y tế đã có buổi tiếp và làm việc với đoàn đánh giá độc lập chung (JEE) trong khuôn khổ đánh giá việc thực hiện Điều lệ Y tế quốc tế (IHR2005) tại Việt Nam. Buổi làm việc có sự tham dự của lãnh đạo các Vụ, Cục, Viện, Trung tâm thuộc và trực thuộc Bộ Y tế.

Về phía đoàn đánh giá độc lập chung có sự hiện diện của đồng Trưởng đoàn là bà Gina Samaan, Giám đốc Khẩn cấp Khu vực, Văn phòng Khu vực Tây Thái Bình Dương của WHO (WPRO) và ông Marc Zheng Jie Ho, Giám đốc Chính sách và Hệ thống, Cơ quan Phòng, chống Bệnh truyền nhiễm Singapore, cùng các chuyên gia đánh giá, quan sát viên và chuyên gia viết báo cáo.

Về phía WHO tại Việt Nam, có sự tham dự của Tiến sĩ Angela Pratt, Trưởng Đại diện; bà Jennifer Horton, Phó Trưởng Đại diện và các cán bộ nhóm An ninh Y tế và Tình trạng Y tế khẩn cấp cùng tham dự.

Tại buổi làm việc, đoàn đánh giá JEE đã giới thiệu mục đích, phương pháp và kết quả sơ bộ của đợt đánh giá. Đánh giá dựa trên Bộ công cụ JEE do WHO xây dựng, bao gồm 19 lĩnh vực kỹ thuật thuộc 4 nhóm vấn đề: Dự phòng, Phát hiện, Đáp ứng và Các mối nguy liên quan khác.

Kết quả sơ bộ cho thấy không có lĩnh vực nào ở mức I (thấp nhất) hoặc đạt mức 5 (cao nhất). Có 9/19 lĩnh vực (47,4%) đạt mức II và 10/19 lĩnh vực (52,6%) đạt mức III. Trong tổng số 56 tiêu chí đánh giá, có 22 tiêu chí đạt mức II (39,2%), 30 tiêu chí đạt mức III (53,7%) và 4 tiêu chí đạt mức IV (7,1%).

Kết quả đánh giá JEE 2025 đã ghi nhận những kết quả đạt được của Việt Nam kể từ JEE 2016 về các lĩnh vực Giám sát dịch bệnh; Năng lực ứng phó khẩn cấp; Cơ chế phối hợp liên ngành ‘Một sức khỏe’; Tỷ lệ bao phủ vắc xin… Đoàn đánh giá ghi nhận một số điểm mạnh của Việt Nam, trong nhóm ‘Phòng ngừa’, hệ thống luật pháp liên quan đến phòng, chống bệnh truyền nhiễm đã được hoàn thiện, các cơ chế phối hợp ‘Một sức khỏe’ và chương trình Tiêm chủng Mở rộng được củng cố.

Ở nhóm ‘Phát hiện’, hệ thống giám sát được nâng cao với cả giám sát chỉ số và sự kiện, mạng lưới phòng xét nghiệm được cải thiện, chương trình FETP được cập nhật. Trong nhóm ‘Đáp ứng’, năng lực xử lý tình trạng khẩn cấp được tăng cường thông qua các Trung tâm Điều hành Khẩn cấp Y tế công cộng (PHEOC), hệ thống truyền thông nguy cơ được vận hành hiệu quả.

Đối với các mối nguy liên quan khác, cơ chế phối hợp tại cửa khẩu và ứng phó với sự cố hóa chất, phóng xạ đã được cập nhật. Tuy nhiên, Đoàn cũng chỉ ra một số tồn tại như: Năng lực y tế công cộng tuyến xã còn hạn chế; phối hợp đa ngành cần thể chế hóa đầy đủ hơn; cơ chế tài chính cho ứng phó y tế khẩn cấp còn bất cập; một số kế hoạch ứng phó thiếu sự liên kết liên ngành; các quy trình chuẩn chưa được diễn tập định kỳ.

Phát biểu tại buổi làm việc, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương thay mặt Bộ trưởng và lãnh đạo Bộ Y tế trân trọng cảm ơn Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Đoàn đánh giá JEE đã hỗ trợ Việt Nam thực hiện đánh giá này. Kết quả đánh giá là cơ sở quan trọng giúp xác định rõ những thành tựu để tiếp tục phát huy, đồng thời nhận diện những tồn tại, thách thức nhằm xây dựng các kế hoạch phù hợp, nâng cao năng lực đáp ứng trong tương lai.

Những khuyến nghị này giúp Bộ Y tế và các Bộ, ngành liên quan khắc phục những điểm yếu, nâng cao năng lực thực hiện điều lệ y tế quốc tế một cách hiệu quả và bền vững.

Trong thời gian tới, các hoạt động trọng tâm được đề xuất gồm: Tiếp tục hoàn thiện khung pháp lý, ưu tiên phát triển nguồn nhân lực y tế công cộng, đặc biệt tuyến cơ sở; thúc đẩy phối hợp đa ngành qua khung đối tác ‘Một sức khỏe’; tăng cường hợp tác quốc tế, nhất là tham gia các thỏa thuận phòng, chống đại dịch toàn cầu và bảo đảm năng lực thực hiện IHR trong ASEAN.

Cũng tại buổi làm việc, các đại biểu đã trao đổi, làm rõ thêm các khuyến nghị từ phía Đoàn đánh giá. Đại diện Bộ Y tế cũng đề xuất Đoàn JEE tiếp tục đánh giá toàn diện, linh hoạt, phù hợp với bối cảnh Việt Nam và chia sẻ các bài học kinh nghiệm từ các quốc gia khác để hỗ trợ Việt Nam cải thiện năng lực đáp ứng theo yêu cầu của IHR.

Đối với những bệnh nhân cao tuổi mắc các bệnh lý nền như tim mạch, hô hấp, tiểu đường, quá trình phục hồi sau phẫu thuật có thể cần nhiều thời gian hơn so với những người có sức khỏe chung tốt. Thông thường, quá trình phục hồi này kéo dài từ 3 đến 6 tháng.

Thời gian nằm viện cũng như phục hồi sau khi thực hiện phẫu thuật thay khớp háng có thể khác nhau ở mỗi người. Điều này phụ thuộc nhiều vào tình trạng sức khỏe cụ thể cũng như khả năng đáp ứng của mỗi bệnh nhân đối với phẫu thuật. Do đó, để có được thông tin chính xác và phù hợp nhất liên quan đến trường hợp của mình, việc trực tiếp tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình hoặc cơ xương khớp là rất quan trọng.

Khi trao đổi với bác sĩ, bạn sẽ có cơ hội thảo luận về tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân, các rủi ro tiềm ẩn cũng như những gì bạn có thể mong đợi trong suốt quá trình điều trị và phục hồi. Dựa trên thông tin cụ thể về sức khỏe của bạn, bác sĩ có thể đưa ra một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa, giúp đảm bảo việc phục hồi được diễn ra một cách hiệu quả và an toàn nhất có thể.

Một số yếu tố quan trọng mà bạn nên thảo luận với bác sĩ bao gồm các bệnh lý nền bạn đang mắc phải, các loại thuốc bạn đang sử dụng, cũng như mọi vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc cảm xúc mà bạn có thể đang đối mặt. Thông tin này sẽ giúp bác sĩ xây dựng một kế hoạch toàn diện, từ đó giúp bạn chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần cho quá trình điều trị sắp tới.

Ngoài ra, việc tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn của bác sĩ trước, trong và sau khi phẫu thuật là rất quan trọng. Điều này bao gồm việc dùng thuốc đúng cách, tới các buổi tái khám theo lịch hẹn, và thực hiện các bài tập vật lý trị liệu được chỉ định.

Trong trường hợp cần tìm hiểu thêm thông tin về phẫu thuật thay khớp háng hoặc các vấn đề liên quan khác, bạn có thể tham khảo tại các trang web y tế uy tín hoặc hỏi trực tiếp các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe.

Trong bối cảnh ngành công nghiệp truyền thông đang phát triển không ngừng, việc xuất bản một tác phẩm chất lượng đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố. Để tạo ra một bài viết thu hút, người viết không chỉ cần có kiến thức sâu rộng mà còn phải có kỹ năng phân tích và trình bày thông tin một cách chuyên nghiệp.

Các lĩnh vực như kinh doanh, thể thao, công nghệ, sức khỏe, đời sống và giải trí đang ngày càng nhận được sự quan tâm từ công chúng. Việc chuyển tải thông tin một cách chính xác và hấp dẫn từ những lĩnh vực này vào một bài viết đòi hỏi người viết phải có cái nhìn tổng quan cũng như sự hiểu biết chuyên sâu.

Xuất bản một tác phẩm không chỉ là việc trình bày thông tin mà còn là nghệ thuật truyền tải cảm xúc và tạo ra sự kết nối với người đọc. Người viết cần phải biết cách thu hút người đọc và duy trì sự quan tâm của họ thông qua các chi tiết, số liệu và câu chuyện cụ thể.

Một bài viết chất lượng cũng đòi hỏi người viết phải cập nhật thông tin liên tục và nắm bắt được xu hướng của thị trường. Việc này không chỉ giúp người viết tạo ra những nội dung mới mẻ và thú vị mà còn giúp họ duy trì được sự cạnh tranh trong ngành.

Ngoài ra, người viết cần phải biết cách phân tích và đánh giá thông tin một cách khách quan và chính xác. Điều này đòi hỏi họ phải có kỹ năng phân biệt và lựa chọn thông tin một cách cẩn thận để tạo ra một bài viết có giá trị và đáng tin cậy.

Tổng quan, việc xuất bản một tác phẩm chất lượng trong ngành công nghiệp truyền thông đòi hỏi người viết phải có sự kết hợp của nhiều kỹ năng và kiến thức. Với sự cạnh tranh ngày càng tăng, người viết cần phải không ngừng học hỏi và cải thiện kỹ năng của mình để tạo ra những tác phẩm thu hút và đáng tin cậy.

Ngày càng có nhiều trường hợp bệnh nhân gặp phải những vấn đề sức khỏe bất thường do các nguyên nhân hiếm gặp. Mới đây, Bệnh viện Bình Định, tỉnh Gia Lai, đã thực hiện thành công một ca can thiệp y tế đặc biệt, giúp cứu sống một bệnh nhân gặp nguy hiểm do một con vắt sống gây ra.

Ông Đ.V.H, 53 tuổi, trú tại xã An Lão, tỉnh Gia Lai, là bệnh nhân vừa trải qua ca can thiệp này. Ông H. nhập viện trong tình trạng chảy máu mũi kéo dài, khó thở, cùng với các dấu hiệu hốc mũi phù nề và nhiều điểm xuất huyết. Các bác sĩ tại Bệnh viện Bình Định đã tiến hành thăm khám kỹ lưỡng và phát hiện ra nguyên nhân của tình trạng này là một con vắt sống đang di chuyển trong hốc mũi của bệnh nhân.

Quá trình nội soi đã giúp các bác sĩ xác định con vắt dài khoảng 8 cm đã ký sinh trong mũi ông H. suốt 7 ngày. Đây là một trường hợp hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời. Nếu không được phát hiện và xử lý, vắt có thể gây ra mất máu, nhiễm trùng, phù nề niêm mạc hoặc thậm chí bò xuống khí phế quản gây tắc nghẽn đường thở, đe dọa tính mạng.

Ngay sau khi thực hiện ca can thiệp thành công, con vắt đã được gắp ra ngoài, và bệnh nhân bắt đầu giảm triệu chứng chảy máu, sức khỏe dần ổn định. Ông H. chia sẻ, một tuần trước khi nhập viện, ông đã đi rừng và uống nước trực tiếp từ khe suối. Sau đó, ông bắt đầu bị chảy máu mũi nhưng khi khám ở một cơ sở y tế tư nhân thì không xác định được nguyên nhân.

TS. Lê Đình Hướng, chuyên khoa Tai mũi họng, cho biết khi vắt rừng chui vào mũi, chúng sẽ bám chặt vào niêm mạc bằng giác hút và tiết chất chống đông máu, khiến người bệnh ít cảm nhận được cơn đau. Do đó, việc phát hiện và xử lý kịp thời là rất quan trọng để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Hiện tại, sức khỏe của ông H. đang dần ổn định sau ca can thiệp. Bệnh nhân được khuyên nên theo dõi sức khỏe chặt chẽ và tránh tiếp xúc với những môi trường có thể gây ra những vấn đề sức khỏe tương tự. Các bác sĩ cũng khuyến cáo người dân cần thận trọng khi đi rừng hoặc tiếp xúc với môi trường tự nhiên, tránh uống nước trực tiếp từ khe suối hoặc ao hồ không đảm bảo vệ sinh.

Thông tin thêm về trường hợp này có thể được tìm hiểu tại đây . Việc cảnh báo và nâng cao ý thức về những nguy cơ tiềm ẩn trong môi trường tự nhiên sẽ giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Ca sĩ nhạc rock nổi tiếng Billy Joel, 76 tuổi, vừa tiết lộ câu chuyện về cuộc gặp gỡ đầu tiên với vợ mình, Alexis, 43 tuổi, tại một nhà hàng vào năm 2009. Trong bộ phim tài liệu mới của HBO, “Billy Joel: And So It Goes”, ông đã chia sẻ về những nỗ lực của mình để gây ấn tượng với Alexis bằng tài năng âm nhạc của mình, nhưng phản ứng của cô lại không như mong đợi.

Billy Joel đã chọn một bản nhạc của nhà soạn nhạc Nga Sergei Rachmaninoff để trình diễn cho Alexis, hy vọng sẽ làm cô ấn tượng. Tuy nhiên, cô lại tỏ ra không mấy quan tâm đến tài năng âm nhạc của ông. Mặc dù vậy, chính những điều giản dị trong cuộc sống đã giúp Billy chinh phục trái tim của Alexis.

Sau những nỗ lực ban đầu không thành công, Billy đã chuyển hướng và bắt đầu tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ với Alexis thông qua các hoạt động hàng ngày. Ông bắt đầu nấu ăn cho cô khi cô trở về nhà từ công việc tài chính và họ đã cùng nhau đi du lịch khắp nơi. Một trong những trải nghiệm đáng nhớ nhất của họ là chuyến đi bằng xe máy từ Maine đến Long Island, cũng như nhiều thời gian họ dành trên thuyền. Những trải nghiệm này đã giúp họ gắn kết và xây dựng một mối quan hệ bền vững.

Billy Joel và Alexis đã kết hôn vào năm 2015 và có hai cô con gái, Della, 9 tuổi, và Remy, 7 tuổi. Đại diện của Billy, Dennis Arfa, đã chia sẻ về hạnh phúc của ca sĩ nhạc rock khi đang nuôi dạy các con và yêu sâu sắc với gia đình. Dennis cho biết anh luôn mong muốn Billy hạnh phúc và thành công, và hiện tại anh rất vui mừng khi thấy Billy đang tận hưởng cuộc sống gia đình.

Hiện tại, Billy Joel và gia đình của mình có thể được tìm thấy tại HBO, nơi bộ phim tài liệu về ông đang được phát sóng. Qua bộ phim tài liệu này, người hâm mộ có thể hiểu rõ hơn về cuộc sống cá nhân và sự nghiệp âm nhạc của Billy Joel.

Thói quen thủ dâm hàng ngày đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với nhiều nam giới, đặc biệt là trong xã hội hiện đại nơi áp lực công việc và căng thẳng tâm lý ngày càng tăng cao. Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới tại TPHCM, đã chia sẻ về những trường hợp bệnh nhân gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục do thủ dâm quá mức.

Một trường hợp điển hình là một chàng trai 25 tuổi, làm nghề lập trình viên, đến khám vì rối loạn cương dương kéo dài hơn 5 tháng. Anh cho biết bản thân thường xuyên làm việc đến khuya, áp lực chạy deadline khiến anh khó ngủ nếu không thủ dâm. Sau thời gian dài, việc thủ dâm trở thành thói quen hàng đêm, nhưng khi quan hệ tình dục, anh lâm vào tình trạng mất hứng, khó cương cứng dương vật.

Bác sĩ Trà Anh Duy đã cho bệnh nhân làm các xét nghiệm và ghi nhận chỉ số hormone testosterone có giới hạn dưới bình thường, thang đo IIEF-5 đánh giá về khả năng tình dục còn 11 điểm, tức rối loạn cương mức trung bình – nặng. Ngoài ra, nam thanh niên có tình trạng stress mức độ nặng.

Bác sĩ đã hỗ trợ điều chỉnh testosterone nội sinh bằng thuốc và cải thiện giấc ngủ, đồng thời hướng dẫn cách cắt dần hành vi thủ dâm bằng thay thế thói quen trước giờ ngủ. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn tập thể dục sáng sớm, tăng nhịp sinh học đồng bộ với nắng tự nhiên.

Trường hợp khác là một chàng trai 29 tuổi, nhân viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông. Anh cho biết vì đặc thù công việc cần liên tục suy nghĩ ý tưởng nên thường phải thực hiện những dự án căng thẳng. Không biết từ khi nào, anh có thói quen mỗi khi tìm ý tưởng hoặc suy nghĩ ra ‘content’ nào mới là phải thủ dâm, trung bình 2 lần/ngày.

Gần đây, khi gần gũi với bạn gái, anh rơi vào trạng thái căng cứng tâm lý, không thể quan hệ được. Bệnh nhân thú nhận với bác sĩ, hiện không thể quan hệ tình dục nam nữ mà đạt khoái cảm khi tự kích thích mình sau giờ làm việc.

Bác sĩ đã tư vấn tâm lý chuyên sâu để giải tỏa việc lệ thuộc khoái cảm sau sáng tạo của bệnh nhân, song song với áp dụng liệu pháp sóng xung kích mạch máu dương vật để phục hồi mô cương.

Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy chia sẻ, áp lực công việc trong xã hội hiện đại đang khiến nhiều nam giới tìm đến những cách giải tỏa nhanh chóng. Một trong số đó là thủ dâm – hành vi kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm tình dục.

Tuy nhiên, khi thủ dâm trở thành hành vi lặp đi lặp lại để đối phó với lo âu, stress hoặc cảm xúc tiêu cực, nó có thể gây nghiện. Khi ấy, sự phụ thuộc về tâm lý và kích thích đơn độc làm sai lệch đáp ứng sinh lý bình thường, gây ra tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc xuất tinh bất thường.

Chuyên gia nam khoa khuyến cáo, nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm như một ‘lối thoát’ tạm thời cho cảm xúc tiêu cực. Khi có các dấu hiệu như thủ dâm mỗi ngày, giảm ham muốn với bạn tình, chỉ có cảm xúc khi xem phim khiêu dâm, mệt mỏi, mất động lực làm việc, rối loạn giấc ngủ, không thể cương khi quan hệ thật, có hành vi thủ dâm kèm lo âu, tội lỗi… cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện tại các cơ sở y tế uy tín như Trung tâm Sức khỏe Nam giới.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Bình Định vừa thực hiện thành công một ca can thiệp để loại bỏ một con vắt còn sống đang ký sinh trong hốc mũi của một bệnh nhân nam, ông Đ.V.H., 53 tuổi. Con vắt dài khoảng 8 cm đã gây ra tình trạng chảy máu mũi kéo dài và khó thở cho ông H.

Theo các bác sĩ, ông H. đã nhập viện trong tình trạng chảy máu mũi kéo dài, khó thở, và hốc mũi bị phù nề với nhiều điểm xuất tiết máu tươi. Qua quá trình nội soi, các bác sĩ đã phát hiện ra dị vật trong hốc mũi của bệnh nhân. Sau khi được gắp ra, dị vật được xác định là một con vắt còn sống dài khoảng 8 cm. Các bác sĩ cho biết con vắt này đã ký sinh trong mũi ông H. suốt một tuần.

Sau khi thực hiện thủ thuật, tình trạng chảy máu của ông H. đã chấm dứt, đường thở thông thoáng hơn và sức khỏe của ông dần ổn định. Ông H. cho biết ông đã đi rừng khoảng một tuần trước và uống nước suối trực tiếp từ khe đá. Sau đó, ông bắt đầu bị chảy máu mũi kéo dài. Mặc dù đã đi khám tại một cơ sở y tế khác, nhưng nguyên nhân của tình trạng này không được xác định cho đến khi ông vào Bệnh viện Bình Định.

Vắt là loài ký sinh thuộc họ giun đốt, thường sống trong môi trường ẩm ướt như rừng rậm, khe suối, bụi rậm. Khi tiếp xúc với người hoặc động vật, vắt có thể chui vào tai, mũi, họng hoặc các vùng da hở, bám chặt bằng giác hút và tiết ra chất chống đông máu để hút máu mà nạn nhân không cảm nhận được rõ rệt.

Các bác sĩ cảnh báo rằng khi vắt chui vào mũi, nó có thể bám chặt vào niêm mạc, hút máu liên tục, dẫn đến mất máu âm thầm, gây phù nề, viêm nhiễm, chảy máu kéo dài. Trong những trường hợp nghiêm trọng, vắt có thể bò sâu vào khí quản hoặc phổi, gây tắc nghẽn đường thở và đe dọa tính mạng.

Để phòng tránh, người dân khi đi rừng, làm rẫy hoặc đi qua vùng ẩm thấp cần cẩn trọng: Tuyệt đối không uống nước suối trực tiếp, nên đun sôi hoặc lọc nước kỹ trước khi sử dụng, mặc quần áo kín, mang vớ cao và kiểm tra cơ thể sau khi rời khỏi rừng. Khi có dấu hiệu chảy máu mũi kéo dài, khó thở, nghẹt mũi bất thường, người dân cần đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Nữ diễn viên Lan Phương gần đây đã tiết lộ về quyết định ly thân với chồng Tây và đang tiến hành thủ tục ly hôn đơn phương. Trong giai đoạn trước đó, cô phải đối mặt với chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình cố gắng vượt qua những cảm xúc tiêu cực.

Đầu năm nay, Lan Phương đã đưa hai con gái Lina và Mia về Hà Nội sau nửa năm sống ở Đà Nẵng với chồng. Kể từ khi trở về Hà Nội, cô đã ổn định lại cuộc sống và tìm trường học mới cho con gái lớn. Hiện tại, ba mẹ con cô đang sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã của cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh và dịp quan trọng của gia đình.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần, đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe. Cô cũng dành nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao, bao gồm tập gym, pilates và tham gia các giải chạy phong trào. Lan Phương cho biết việc tập thể thao giúp cô có thời gian dành cho mình mà không thấy có lỗi.

Ngoài ra, cô cũng đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm. Lan Phương đã tham gia một số giải chạy và chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long. Cô cho biết cô chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do.

Bên cạnh việc tập thể thao, Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Cô tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Lan Phương cũng nhận lời tham gia một số chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Cô cho biết đã cảm thấy khó khăn, cô đơn khi một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và thất vọng về chồng.

Hiện tại, Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố. Với những nỗ lực của mình, Lan Phương đang từng bước vượt qua khó khăn và tìm lại hạnh phúc cho bản thân.

Thông tin về quyết định ly hôn của Lan Phương đã thu hút sự quan tâm của công chúng. Nhiều người ngưỡng mộ sự mạnh mẽ và kiên cường của cô trong việc đối mặt với khó khăn.

Lan Phương là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng tại Việt Nam, được biết đến với các vai diễn trong nhiều bộ phim truyền hình. Cô cũng thường xuyên chia sẻ cuộc sống cá nhân trên trang cá nhân của mình.

Lawmaker đã thông qua Luật Bảo vệ dữ liệu cá nhân số 91/2025/QH15, bao gồm các quy định cụ thể về bảo vệ thông tin cá nhân liên quan đến sức khỏe và hoạt động kinh doanh bảo hiểm. Theo đó, việc thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân trong lĩnh vực này yêu cầu sự đồng ý của chủ thể dữ liệu cá nhân. Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ được quy định tại khoản 1 Điều 19 của Luật này.

Các cơ quan, tổ chức và cá nhân hoạt động trong lĩnh vực sức khỏe và bảo hiểm phải tuân thủ đầy đủ các quy định về bảo vệ dữ liệu cá nhân cũng như các quy định khác có liên quan. Đặc biệt, họ không được phép cung cấp dữ liệu cá nhân cho bên thứ ba mà không có yêu cầu bằng văn bản của chủ thể dữ liệu cá nhân hoặc không thuộc các trường hợp được phép theo luật. Điều này đảm bảo rằng thông tin cá nhân của người dân được bảo vệ một cách chặt chẽ.

Tổ chức và cá nhân phát triển ứng dụng về y tế và kinh doanh bảo hiểm cũng phải tuân thủ đầy đủ các quy định về bảo vệ dữ liệu cá nhân. Trong trường hợp doanh nghiệp kinh doanh tái bảo hiểm và nhượng tái bảo hiểm, việc chuyển dữ liệu cá nhân cho đối tác cần được nêu rõ trong hợp đồng với khách hàng. Điều này giúp tăng cường sự minh bạch và bảo vệ quyền lợi của khách hàng.

Luat cũng quy định các trường hợp xử lý dữ liệu cá nhân không cần sự đồng ý của chủ thể dữ liệu cá nhân. Các tình huống này bao gồm các trường hợp cấp bách liên quan đến bảo vệ tính mạng, sức khỏe, danh dự, nhân phẩm, quyền và lợi ích hợp pháp của chủ thể dữ liệu cá nhân hoặc người khác; các trường hợp khẩn cấp cần bảo vệ lợi ích của Nhà nước, cơ quan tổ chức; phục vụ hoạt động của cơ quan nhà nước; thực hiện thỏa thuận của chủ thể dữ liệu cá nhân với cơ quan, tổ chức có liên quan; và các trường hợp khác theo quy định của pháp luật. Những quy định này giúp đảm bảo rằng việc xử lý dữ liệu cá nhân được thực hiện một cách linh hoạt nhưng vẫn bảo vệ quyền lợi của người dân.

Như vậy, Luật Bảo vệ dữ liệu cá nhân số 91/2025/QH15 đã đưa ra các quy định cụ thể và chi tiết về bảo vệ dữ liệu cá nhân trong lĩnh vực sức khỏe và bảo hiểm. Việc triển khai luật này sẽ giúp tăng cường sự bảo vệ quyền lợi của người dân và đảm bảo rằng việc xử lý dữ liệu cá nhân được thực hiện một cách minh bạch và công bằng.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Columbia (Mỹ) đã chỉ ra rằng ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí não của trẻ em, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ và 0-5 tuổi. Nghiên cứu này đã theo dõi hơn 200 bà mẹ sống ở thành phố New York và con cái của họ từ khi còn trong bụng mẹ đến lúc trẻ lên 7 tuổi.

Kết quả cho thấy những đứa trẻ có mức độ hydrocarbon thơm đa vòng (PAH) cao trong máu dây rốn có chỉ số IQ thấp hơn từ 4-5 điểm so với nhóm trẻ ít tiếp xúc với chất này. Mức sụt giảm IQ này đủ để ảnh hưởng đến khả năng học tập, giải quyết vấn đề và thành tích trong tương lai của trẻ. Điều này trở nên đáng báo động khi các chất ô nhiễm như PAH và bụi mịn PM2.5 không chỉ tồn tại ngoài đường, mà có mặt ngay trong nhà, từ bếp gas, khói thuốc lá, hương đốt, nến thơm đến khí thải xe cộ len lỏi qua cửa sổ.

Não bộ trẻ nhỏ đang phát triển rất nhạy cảm, bất kỳ độc chất nào cũng có thể gây ra hậu quả lâu dài. Giảm 4-5 điểm IQ nghe qua tưởng chừng nhỏ, nhưng trong một xã hội có tính cạnh tranh cao như hiện nay, mỗi điểm IQ là sự khác biệt giữa một đứa trẻ được phân lớp chọn hay không, được đánh giá là thông minh hay ‘chậm’, từ đó kéo theo những định kiến, ảnh hưởng đến sự tự tin và định hướng tương lai.

Tuy nhiên, điều quan trọng là mức IQ này không cố định. Nếu biết cách can thiệp kịp thời – như cải thiện môi trường sống, tăng tương tác ngôn ngữ, dinh dưỡng hợp lý, khuyến khích vận động – trẻ vẫn có thể phát triển tốt về nhận thức. Cha mẹ có thể thực hiện một số biện pháp thiết thực để bảo vệ con trẻ, chẳng hạn như hạn chế để trẻ tiếp xúc với khu vực gần đường lớn giờ cao điểm, dùng máy lọc không khí trong nhà, không hút thuốc trong nhà, hạn chế đốt hương, nến, bếp than, trồng cây xanh lọc khí, giữ nhà thông thoáng nhưng tránh gió xe bụi, và đảm bảo dinh dưỡng đủ vi chất cho trẻ để tăng sức đề kháng thần kinh.

Để biết thêm thông tin về cách bảo vệ sức khỏe của trẻ em và cách phòng ngừa hiệu quả, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy như Đại học Columbia và các tổ chức y tế uy tín khác. Tóm lại, để bảo vệ chỉ số IQ của con trẻ, cha mẹ cần nâng cao nhận thức về tác động của ô nhiễm không khí và thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Súp lơ xanh đã trở thành một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người, không chỉ vì hương vị ngon mà còn bởi khả năng hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp toàn diện. Với các lợi ích vượt trội như hỗ trợ gan, điều hòa hormone và cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, súp lơ xanh thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của mình một cách tự nhiên.

Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Alderson, tác giả cuốn sách Everything I Know About Hormones, đã chia sẻ về những lợi ích của súp lơ xanh đối với hệ nội tiết. Theo bà Alderson, súp lơ xanh không chỉ hỗ trợ gan đào thải estrogen dư thừa mà còn điều hòa chuyển hóa hormone và tăng cường chức năng giải độc, giúp mang lại làn da sáng khỏe. Những lợi ích này của súp lơ xanh thực sự đã khiến nó trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người.

Có nhiều lý do khiến súp lơ xanh trở thành món ăn yêu thích của bà Alderson và nhiều chuyên gia dinh dưỡng khác. Thứ nhất, súp lơ xanh giúp cân bằng nội tiết nhờ cơ chế thải độc estrogen. Súp lơ xanh thuộc nhóm rau họ cải, giàu hợp chất indole-3-carbinol (I3C), giúp chuyển hóa thành diindolylmethane (DIM), hỗ trợ gan phân giải estrogen dư thừa. Đây là một trong những cách tốt nhất để giúp cơ thể loại bỏ các hormone dư thừa và giữ cho hệ nội tiết hoạt động ổn định.

Thứ hai, súp lơ xanh hỗ trợ gan – yếu tố then chốt cho làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động hiệu quả, nội tiết được điều hòa ổn định, giúp giảm nguy cơ nổi mụn nội tiết, da xỉn màu, viêm da hay lão hóa sớm. Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, và việc hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả là rất quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Thứ ba, súp lơ xanh giàu chất xơ – nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và làn da. Một chén súp lơ xanh cung cấp khoảng 5g chất xơ, giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và góp phần làm giảm viêm, ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng da. Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cuối cùng, súp lơ xanh rất dễ chế biến và kết hợp với các món ăn khác. Bạn có thể luộc, hấp, xào, trộn salad hay thêm vào sinh tố để tạo ra một bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng. Sự đa dạng trong cách chế biến súp lơ xanh khiến nó trở thành một phần quan trọng trong nhiều bữa ăn.

Với những lợi ích trên, không có gì ngạc nhiên khi súp lơ xanh trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các công dụng của súp lơ xanh và cách kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình thông qua các nguồn thông tin sức khỏe đáng tin cậy here và here.

Khi kỳ nghỉ đến và đồng hồ báo thức bị tắt, cơ thể chúng ta có cơ hội phục hồi và cân bằng lại. Trong suốt một năm làm việc, chúng ta thường tích lũy một khoản nợ ngủ mãn tính – một sự thiếu hụt về giấc ngủ mà cơ thể cần, đêm này qua đêm khác. Và cơ thể chúng ta đều ghi nhận lại.

Trong kỳ nghỉ, được giải phóng khỏi những khởi đầu sớm và email đêm khuya, các hệ thống nội bộ của chúng ta nắm lấy cơ hội để tái cân bằng. Không hiếm khi ngủ thêm một hoặc hai giờ mỗi đêm trong vài ngày đầu tiên đi vắng. Đó không phải là sự lười biếng; đó là quá trình phục hồi.

Điều quan trọng là giấc ngủ trong kỳ nghỉ không chỉ kéo dài về thời gian. Nó còn thay đổi về cấu trúc. Với ít xáo trộn và ít áp lực bên ngoài, chu kỳ giấc ngủ trở nên đều đặn hơn và chúng ta thường trải nghiệm nhiều giấc ngủ sóng chậm – giai đoạn sâu nhất, có liên quan đến việc chữa lành thể chất và hỗ trợ miễn dịch.

Cơ thể sử dụng cửa sổ này không chỉ để sửa chữa mô mà còn để điều chỉnh trao đổi chất, giảm viêm nhiễm và phục hồi dự trữ năng lượng. Chu kỳ thức – ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi nhịp sinh học, được kiểm soát bởi đồng hồ chính của não – nhân suprachiasmatic trong vùng dưới đồi. Những nhịp điệu này phản ứng với ánh sáng, nhiệt độ và thói quen. Và khi chúng ta quá mệt mỏi hoặc quá kích thích, chúng có thể trôi ra khỏi đồng bộ với môi trường.

Việc ngủ nướng cho phép hệ thống sinh học của bạn tái hiệu chỉnh, sắp xếp lại thời gian nội bộ với ánh sáng ban ngày thực tế. Việc rèn luyện lại này dẫn đến chu kỳ giấc ngủ mạch lạc hơn và sự tỉnh táo ban ngày tốt hơn.

Giấc ngủ nướng trong kỳ nghỉ cũng có liên quan đến việc giảm hormone căng thẳng. Cortisol, được tiết ra bởi tuyến thượng thận, tuân theo một mô hình hàng ngày, đạt đỉnh vào buổi sáng sớm để giúp chúng ta bắt đầu. Căng thẳng mãn tính – từ nhu cầu công việc, đi lại hoặc thông báo liên tục – có thể làm tăng mức cortisol và phá vỡ nhịp điệu này. Khi bạn nghỉ ngơi, sản xuất cortisol trở lại bình thường. Thức dậy mà không có một sự kích thích adrenaline cho phép kiến trúc giấc ngủ (mô hình các giai đoạn giấc ngủ) ổn định, dẫn đến ít gián đoạn và đêm nghỉ ngơi hơn.

Một trong những đặc điểm nổi bật của giấc ngủ trong kỳ nghỉ là sự gia tăng các giấc mơ sinh động – đôi khi đáng lo ngại. Điều này là do một hiện tượng gọi là phục hồi REM. Khi chúng ta thiếu ngủ, não bộ ức chế giấc ngủ REM (rapid eye movement) để ưu tiên các giai đoạn sâu, phục hồi. Một khi áp lực giảm – ví dụ như trong một tuần lễ lười biếng dưới ánh nắng mặt trời – não bộ bù đắp cho REM đã mất, dẫn đến các tậpisodes mơ dài và mạnh hơn. Xa từ việc không quan trọng, giấc ngủ REM rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và linh活性 nhận thức.

Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể. Khi bạn nằm xuống, cột sống của bạn được nghỉ ngơi từ áp lực liên tục của trọng lực. Trong ngày, khi bạn đứng và di chuyển, các đĩa đệm giữa các đốt sống – các miếng đệm mềm, giống như đệm giữa các đốt sống – từ từ mất chất lỏng và trở nên hơi phẳng hơn. Việc ngủ nướng cho phép các đĩa này có nhiều thời gian hơn để tái tạo và trở lại hình dạng ban đầu. Đó là lý do bạn cao hơn một chút vào buổi sáng – và thậm chí cao hơn sau một giấc ngủ dài.

Đồng thời, các vết vi裂 trong cơ, các dây chằng bị căng và các khớp bị quá tải đều có lợi từ các giai đoạn sửa chữa tế bào kéo dài, đặc biệt là trong các giai đoạn giấc ngủ sâu.

Liệu chúng ta có nên ngủ nướng vào mỗi cuối tuần? Không nhất thiết. Mặc dù thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp phục hồi từ sự thiếu ngủ cấp tính, nhưng việc ngủ quá nhiều – đặc biệt là vượt quá chín giờ mỗi đêm – có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Nó liên quan đến một số nghiên cứu về tỷ lệ trầm cảm cao hơn, bệnh tim mạch và tử vong sớm. Mặc dù giấc ngủ dài có thể là một triệu chứng, không phải là nguyên nhân.

Mỗi người đều có nhịp điệu sinh học của riêng mình và điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể. Thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp ích cho việc phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy để cơ thể bạn làm những gì nó cần làm khi được cho phép.

Trong bối cảnh ngành công nghiệp truyền thông đang phát triển không ngừng, việc xuất bản một tác phẩm không chỉ đơn thuần là việc đưa thông tin đến công chúng mà còn là trách nhiệm của những người làm công việc này. Nhiều tác giả đã dành cả sự nghiệp của mình để nghiên cứu và viết lách trong các lĩnh vực như kinh doanh, thể thao, công nghệ, sức khỏe, đời sống và giải trí. Thông qua các bài viết, sách, và các phương tiện truyền thông khác, họ không chỉ giúp người đọc cập nhật thông tin mới mà còn mang đến những góc nhìn sâu sắc và phân tích chuyên sâu về các chủ đề đang quan tâm.

Những tác giả này đóng vai trò quan trọng trong việc định hình dư luận và cung cấp thông tin chính xác, đáng tin cậy cho công chúng. Họ không chỉ là những người kể chuyện mà còn là những nhà phân tích, nhà phê bình và nhà nghiên cứu. Thông qua công việc của mình, họ giúp người đọc hiểu rõ hơn về thế giới xung quanh, từ những vấn đề kinh tế phức tạp đến những sự kiện thể thao đầy phấn khích.

Không chỉ vậy, những người làm việc trong ngành truyền thông còn phải đối mặt với thách thức của việc kiểm soát chất lượng thông tin và đảm bảo tính chính xác của nội dung. Họ phải liên tục cập nhật kiến thức và kỹ năng của mình để có thể đáp ứng được nhu cầu của người đọc và duy trì được uy tín của mình trong ngành.

Trong thời đại kỹ thuật số, việc xuất bản một tác phẩm đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc tăng cạnh tranh và thách thức cho những người làm công việc này. Để nổi bật, họ phải không chỉ có khả năng viết lách tốt mà còn phải có tư duy sáng tạo, khả năng phân tích sâu sắc và hiểu biết rộng rãi về các lĩnh vực khác nhau.

Cuối cùng, những người làm việc trong ngành truyền thông cần phải nhận thức được trách nhiệm của mình đối với công chúng và xã hội. Họ phải cam kết cung cấp thông tin chính xác, khách quan và hữu ích, đồng thời phải sẵn sàng tiếp thu ý kiến phản hồi và điều chỉnh công việc của mình để đáp ứng được nhu cầu của người đọc.

Tắm nắng buổi sáng không chỉ có tác dụng cải thiện tâm trạng mà còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D, hỗ trợ hệ miễn dịch, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể mỗi ngày. Tiến sĩ Ashley Olivine, Thạc sĩ Y tế Công cộng (MPH), đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng giúp tăng nồng độ vitamin D và hormone serotonin, hai yếu tố quan trọng trong việc duy trì tâm trạng tích cực, hệ miễn dịch khỏe mạnh và giấc ngủ chất lượng.

Ánh sáng mặt trời vào buổi sáng có tác động rõ rệt đến sức khỏe con người. Thiếu vitamin D có thể gây ra các tình trạng như sương mù não, mất cơ, khó ngủ và gia tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, ánh nắng còn kích thích cơ thể sản xuất serotonin, hormone giúp cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. serotonin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và giấc ngủ của con người.

Một trong những lợi ích quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng là điều hòa nhịp sinh học và giấc ngủ. Ánh sáng mặt trời đóng vai trò như một “đồng hồ báo thức sinh học” cho cơ thể, giúp cơ thể ngừng sản xuất melatonin, hormone gây buồn ngủ, và bắt đầu kích hoạt serotonin, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Quá trình này giúp cơ thể thích nghi với chu kỳ ngày đêm và duy trì giấc ngủ chất lượng.

Dược sĩ Lindsay Cook, PharmD, cũng cho biết tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn làm tăng hiệu quả sinh học tự nhiên, giúp cân bằng trạng thái tinh thần trong suốt cả ngày. Việc kết hợp ánh nắng buổi sáng với các hoạt động khác như tập thể dục, thiền hoặc trò chuyện cùng người thân sẽ giúp tăng cường lợi ích cho sức khỏe.

Để tối ưu hóa thói quen buổi sáng, chỉ cần 15-20 phút đi bộ dưới ánh nắng buổi sáng là đủ để mang lại lợi ích đáng kể. Hãy chọn những tuyến đường gần thiên nhiên, tập trung vào nhịp thở và môi trường xung quanh. Kết hợp với bữa sáng lành mạnh, thiền hoặc trò chuyện cùng người thân khi đi bộ sẽ giúp thói quen này trở nên thư giãn và dễ duy trì hơn.

Tuy nhiên, để tắm nắng an toàn, bạn nên theo dõi chỉ số UV, mặc đồ bảo hộ, sử dụng kem chống nắng và trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để điều chỉnh thời lượng tiếp xúc với ánh nắng phù hợp với cơ địa và nhu cầu cá nhân.

Nếuv bạn đang tìm kiếm một thói quen buổi sáng đơn giản, ít tốn kém và có lợi lâu dài cho sức khỏe, hãy thử bước ra ngoài, hít thở không khí trong lành và đón lấy những tia nắng đầu tiên của ngày. Cơ thể và tinh thần bạn sẽ cảm ơn điều đó.

Một nghiên cứu gần đây tại Mỹ đã chỉ ra rằng phụ nữ đang tiêu thụ đồ uống có cồn với mức độ cao hơn so với trước đây, dẫn đến sự gia tăng các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh gan. Các chuyên gia tại Đại học Nam California (USC) đã công bố kết quả nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ rượu gây ra cho sức khỏe phụ nữ đã tăng lên đáng kể trong 2 thập kỷ qua do họ uống rượu thường xuyên hơn.

Để thực hiện nghiên cứu này, nhóm các chuyên gia đã thu thập và phân tích dữ liệu từ gần 41.000 người tham gia trong giai đoạn từ năm 1999 đến năm 2024. Qua quá trình nghiên cứu, họ đã phát hiện ra rằng nguy cơ tổn thương gan ở những người uống nhiều rượu đã tăng gấp đôi trong khoảng thời gian 22 năm. Điều này cho thấy một xu hướng đáng lo ngại về việc tiêu thụ rượu và tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Theo bác sĩ Brian Lee, tác giả chính của nghiên cứu, người Mỹ hiện đại có cách uống rượu khác hẳn so với 20 năm trước. Sự thay đổi trong thói quen uống rượu giữa nam và nữ cũng đã được ghi nhận, khi mà khoảng cách về tỷ lệ tiêu thụ rượu giữa hai giới đã được thu hẹp đáng kể. Sherry McKee, giám đốc Chương trình SCORE về sự khác biệt giới tính trong rối loạn sử dụng rượu của Đại học Yale, cũng cho biết tỷ lệ uống rượu giữa nam và nữ hiện gần như là 1:1, phản ánh sự thay đổi đáng kể trong thói quen tiêu thụ rượu của người Mỹ.

Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường ở những người uống nhiều rượu đã tăng từ 26% lên gần 38% trong giai đoạn nói trên. Nguy cơ mắc bệnh gan liên quan đến rượu ở phụ nữ cao hơn đàn ông, từ viêm giai đoạn đầu đến xơ gan, có thể dẫn đến suy gan. Bác sĩ Lee giải thích rằng phụ nữ dễ mắc bệnh gan liên quan đến rượu bia hơn nam giới do cơ thể họ có trọng lượng nước thấp hơn và tỷ lệ mỡ cao hơn, làm tăng nồng độ cồn trong máu.

Tổng thể, nghiên cứu này nhấn mạnh mối quan ngại ngày càng tăng về việc tiêu thụ rượu ở phụ nữ và các tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe. Để giảm thiểu những rủi ro này, việc nâng cao nhận thức về tác động của rượu đối với sức khỏe và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, hỗ trợ là rất cần thiết. Thêm vào đó, các chuyên gia cũng đề xuất rằng phụ nữ nên chú ý đặc biệt đến các dấu hiệu cảnh báo và nguy cơ mắc bệnh gan do rượu, từ đó có thể can thiệp và điều trị kịp thời.

Để tìm hiểu thêm về các thông tin liên quan đến sức khỏe, bạn có thể truy cập vào các nguồn thông tin đáng tin cậy Đại học Nam California (USC) hoặc Đại học Yale để biết thêm thông tin chi tiết.