Tăng huyết áp – Tintucdautu.com https://tintucdautu.com Cập nhật tin tức đầu tư mới nhất, phân tích thị trường chuyên sâu, giúp bạn đưa ra quyết định đầu tư sáng suốt. Sun, 10 Aug 2025 06:35:10 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tintucdautu.svg Tăng huyết áp – Tintucdautu.com https://tintucdautu.com 32 32 Phụ nữ uống rượu nhiều hơn, nguy cơ bệnh gan tăng https://tintucdautu.com/phu-nu-uong-ruou-nhieu-hon-nguy-co-benh-gan-tang/ Sun, 10 Aug 2025 06:35:08 +0000 https://tintucdautu.com/phu-nu-uong-ruou-nhieu-hon-nguy-co-benh-gan-tang/

Một nghiên cứu gần đây tại Mỹ đã chỉ ra rằng phụ nữ đang tiêu thụ đồ uống có cồn với mức độ cao hơn so với trước đây, dẫn đến sự gia tăng các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh gan. Các chuyên gia tại Đại học Nam California (USC) đã công bố kết quả nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ rượu gây ra cho sức khỏe phụ nữ đã tăng lên đáng kể trong 2 thập kỷ qua do họ uống rượu thường xuyên hơn.

Để thực hiện nghiên cứu này, nhóm các chuyên gia đã thu thập và phân tích dữ liệu từ gần 41.000 người tham gia trong giai đoạn từ năm 1999 đến năm 2024. Qua quá trình nghiên cứu, họ đã phát hiện ra rằng nguy cơ tổn thương gan ở những người uống nhiều rượu đã tăng gấp đôi trong khoảng thời gian 22 năm. Điều này cho thấy một xu hướng đáng lo ngại về việc tiêu thụ rượu và tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Theo bác sĩ Brian Lee, tác giả chính của nghiên cứu, người Mỹ hiện đại có cách uống rượu khác hẳn so với 20 năm trước. Sự thay đổi trong thói quen uống rượu giữa nam và nữ cũng đã được ghi nhận, khi mà khoảng cách về tỷ lệ tiêu thụ rượu giữa hai giới đã được thu hẹp đáng kể. Sherry McKee, giám đốc Chương trình SCORE về sự khác biệt giới tính trong rối loạn sử dụng rượu của Đại học Yale, cũng cho biết tỷ lệ uống rượu giữa nam và nữ hiện gần như là 1:1, phản ánh sự thay đổi đáng kể trong thói quen tiêu thụ rượu của người Mỹ.

Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường ở những người uống nhiều rượu đã tăng từ 26% lên gần 38% trong giai đoạn nói trên. Nguy cơ mắc bệnh gan liên quan đến rượu ở phụ nữ cao hơn đàn ông, từ viêm giai đoạn đầu đến xơ gan, có thể dẫn đến suy gan. Bác sĩ Lee giải thích rằng phụ nữ dễ mắc bệnh gan liên quan đến rượu bia hơn nam giới do cơ thể họ có trọng lượng nước thấp hơn và tỷ lệ mỡ cao hơn, làm tăng nồng độ cồn trong máu.

Tổng thể, nghiên cứu này nhấn mạnh mối quan ngại ngày càng tăng về việc tiêu thụ rượu ở phụ nữ và các tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe. Để giảm thiểu những rủi ro này, việc nâng cao nhận thức về tác động của rượu đối với sức khỏe và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, hỗ trợ là rất cần thiết. Thêm vào đó, các chuyên gia cũng đề xuất rằng phụ nữ nên chú ý đặc biệt đến các dấu hiệu cảnh báo và nguy cơ mắc bệnh gan do rượu, từ đó có thể can thiệp và điều trị kịp thời.

Để tìm hiểu thêm về các thông tin liên quan đến sức khỏe, bạn có thể truy cập vào các nguồn thông tin đáng tin cậy Đại học Nam California (USC) hoặc Đại học Yale để biết thêm thông tin chi tiết.

]]>
Người bị tăng huyết áp có nên kiêng tỏi? https://tintucdautu.com/nguoi-bi-tang-huyet-ap-co-nen-kieng-toi/ Tue, 29 Jul 2025 04:56:03 +0000 https://tintucdautu.com/nguoi-bi-tang-huyet-ap-co-nen-kieng-toi/

Huyết áp cao đang là một trong những vấn đề sức khỏe hàng đầu trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý và phòng ngừa tình trạng này. Đối với những người bị huyết áp cao, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và tránh những thực phẩm có thể làm tăng huyết áp là hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị huyết áp cao. Để đạt được điều này, người bệnh nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu kali, chất xơ, và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Kali là một khoáng chất quan trọng giúp giảm tác động của muối trong cơ thể và duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. Thực phẩm giàu kali bao gồm các loại trái cây như chuối, cam, và dưa hấu, cũng như các loại rau lá xanh như rau ngót, rau cải, và rau mồng tơi.

Đồng thời, người bị huyết áp cao nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều muối, chất béo bão hòa, và đường. Muối là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng huyết áp, vì vậy việc kiểm soát lượng muối tiêu thụ hàng ngày là rất quan trọng. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng một người trưởng thành nên giới hạn lượng muối dưới 5 gram mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và các biến chứng liên quan.

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất và duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng là những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát huyết áp. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, và tăng cường sức khỏe tim mạch. Việc duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng giúp giảm áp lực lên tim và mạch máu, từ đó giảm nguy cơ tăng huyết áp.

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp hiệu quả, người bệnh nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng và y tế. Họ có thể giúp tạo ra một kế hoạch ăn uống cá nhân hóa dựa trên nhu cầu và tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với hoạt động thể chất thường xuyên và quản lý stress, người bị huyết áp cao có thể kiểm soát tình trạng của mình và giảm nguy cơ biến chứng.

Tham khảo thêm thông tin về huyết áp cao từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để hiểu rõ hơn về tình trạng này và cách phòng ngừa.

]]>