Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2 kg mỡ, tăng cơ nhờ dùng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp chạy bộ và tập gym thường xuyên cùng vợ H’Hen Niê.
-
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, bài tập kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
