Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp cung cấp chất xơ và tiền sinh học, cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol xấu và nguy cơ đột quỵ.
-
-
Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Carbohydrates (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng, kém tập trung, uể oải. Hạn chế carb lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cân trở lại, ảnh hưởng tim mạch, tâm trạng và tăng nguy cơ ung thư.
-
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh theo tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột, tim mạch, tiểu đường và Alzheimer.
